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健康之窗

冰雪天来了!这5方面疾病最高发,有的凶险要命,你知道如何保平安吗?

文章来源:监利县爱国卫生运动委员会办公室作者:胡贤志 吴安陆 发布时间:2018年01月26日 点击数: 字体:

                                         受强冷空气影响,

                                      监利县25日起遭遇入冬以来的首场大范围降雪。

                                           气温骤降,

                                      下面这些疾病最高发,

                                         有的凶险要命,

                                          大家注意防护!

                      

 

一、骨折

寒潮来袭,道路结冰湿滑,骨折的老人明显的增多。这是因为冬天气温低,人的血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节的保护力度减弱,运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下,还有诱发腰痛、肌肉痉挛等。另外,为了防寒保暖,冬季人们通常穿得比较臃肿,动作灵活性、身体协调性都受到影响,而且冬季人体骨骼僵硬脆弱,很容易失去平衡而摔倒。一旦出现这种情况,将十分麻烦,因为老年人养伤长期卧床不起的话,容易引起并发症,严重的将导致死亡。

                       

专家提醒:广大市民尤其是老年人,在寒冷的天气里尽量减少出行,出行时最好是有人陪伴或者辅助拐棍等等,不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时,要尽量避开结冰的路面;室内运动也要充分进行准备活动,伸展肢体,进行“预热”。另外老年人骨质疏松,平时要加强营养,注意饮食搭配,多摄取富含维生素D的食物,多补充钙质,增强骨质坚韧度。

二、中风

严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一。特别是许多老人晚上上厕所或者早上一起来就发生中风了。因为这段时间是一天中最寒冷的时刻,气温骤降,昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠时,人处于静止状态,血液粘稠度增加,这也是中风高发于这个时段重要原因。

专家提醒:冬天穿靴戴帽,不仅保暖,还能防中风,尤其是头发少的老人。因此,雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”,戴帽子、围围巾、戴手套。同时,一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时,必须高度警惕,立即到医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早:早识别、早求救、早溶栓。

三、心血管病

中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。这类疾病的高发主要是因为冬季气温低,室内外温差大,导致血液黏度高、血管变窄、血管收缩,继而血压升高,心脏负荷增加,增加了心肌梗死发作的机会。

心血管疾病的高发人群:老年人、三高、糖尿病、肥胖及有心脑血管疾病家族史的人群。

专家提醒:日常保健除了正常的保暖、运动、每天睡前喝一杯温开水之外,有高血压、高血脂等基础性疾病病史人群,冬季每天要检测血压,对头晕、四肢麻木、犯困等中风前信号要警惕。正在服用三高药物的千万不能停,并且随身携带可急救的药物!

四、感冒、肺炎、哮喘、慢阻肺

冬季寒冷干燥,再加上有雾霾,很容易导致呼吸系统疾病发作。最常见的有感冒、哮喘、慢阻肺、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等,此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。如果不及时增添衣物,或者像老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后气道免疫力下降,功能受损,继而气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此,气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的影响不一样,有家族史、体质敏感的人会严重一些。

专家提醒:体质弱的人寒冷天气最好减少出门,出门时可以戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。有症状时可吃点蒸梨,蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块,放在蒸碗中,再加入少量百合与冰糖(根据自己对甜味的需求酌量),加些生水,入锅蒸煮即可,以梨块用筷子一戳就透为度。一般早晚一次,连料带汤一起吃,效果很好。如果咳得厉害,还可往里边加些橘皮丝,效果就更好了。

五、胃病

寒冷季节,一些老胃病容易复发。俗话说,十个胃病九个寒。因为低温的刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。胃寒跟饮食不当有很大的关系。比如暴饮暴食,或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物,或者冬天不把剩菜剩饭放进冰箱,食物受到污染,对脾胃造成伤害,导致胃部出现胃疼、胃胀,甚至恶心、呕吐等不适症状,久而久之就导致胃寒的产生。天气一转凉,只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。

         

专家提醒:本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖,根据气候的变化及时增减衣服,防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃,多喝些热水,少吃冷食,按时吃饭。平时的时候少喝点浓茶和咖啡之类的东西,多吃一些素菜,也可以多吃胡椒,比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉,对胃寒所致的胃痛、呕吐有很好的疗效。

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